PEST MEGYEI HÍRHATÁR - Az őszi-téli szorongás gyakoribb, mint gondolnád!

PEST MEGYEI HÍRHATÁR
   
 2024.07.15.
 Hétfő
Ma Henrik napja van.
Holnap Valter napja lesz.
   EUR árfolyam
   </R Ft
   CHF árfolyam
   </R Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2023. 11. 27. 16:45     


Az őszi-téli szorongás gyakoribb, mint gondolnád!
Nagyon sokan tapasztalták már azt életük során, hogy vannak olyan időszakok, amikor sokkal levertebbek, kedvetlenebbek, stresszesebbek az átlagosnál. Ez az időszak gyakran az év egy adott részéhez kapcsolódik, a legtöbb esetben az őszhöz és a télhez. Ezen pedig nem lehet csodálkozni, hiszen a nyár elmúltával jönnek a hideg, borús napok, ráadásul a tennivalók mennyisége is növekszik. Cikkünkben megnézzük, hogy milyen élettani okokra vezethető vissza ez a jelenség, és mit tehetünk ellene

A rossz hangulat kezelése

 

Nem mindegy, hogy ez a hangulatváltozás csupán átmeneti vagy állandósult. Átmeneti szorongás és levertség esetén gyakran elegendő néhány változtatás, és orvosolni lehet a problémát, azonban ha ez az érzés állandósul, akkor depresszió is kialakulhat, melyhez orvosi segítséget kell igénybe venni. Kiegészítő terápiaként azonban a CBDisland.eu CDB olajait érdemes bevetni, hiszen kutatások bizonyították hatásosságát a hangulati problémák és a stressz esetén.

 

Miért kezdünk el szorongani ősszel?

 

A nyár elmúltával testi és lelki okok is szorongásos állapotokat idézhetnek elő. A napsütéses órák száma lecsökken, a borús idő pedig alacsony szerotoninszintet okoz. Emellett D-vitamin sem termelődik elég a szervezetben, amely szintén gyengíti az immunrendszert és rontja a hangulatot. 

 

A lelki okok között találhatjuk azt az érzést, hogy vége a nyárnak, a felhőtlen szórakozásnak, a nyaralásnak, strandolásnak, illetve ennek fordítottját, bánkódhatunk azon, hogy nem használtuk ki megfelelőképpen a jó időt, és ezt már nem is lesz időnk bepótolni.

 

A testmozgás csökkenése, a lakásba való behúzódás sem tesz jót a lelkiállapotunknak, mindezek előhozhatják a depresszióra való hajlamokat is.

 

A szorongás legyőzhető!

 

Az első lépés pedig éppen az, hogy felismerjük, változtatnunk kell! A probléma felismerése ugyanis segít abban, hogy megfelelő stratégiát alakítsunk ki a változás érdekében. Elsősorban kezdjük el újra a mozgást, hiszen hidegben sem kell lemondanunk az erdei sétáról, a kirándulásokról. Ez magával hozza azt is, hogy sokat leszünk levegőn, így az őszi napfény feltöltheti vitaminraktárainkat.

 

Edzőterembe is járhatunk, mert a mozgás hatására növelhetjük a dopamin- és a szerotoninszintet is, egészséges étkezéssel pedig bevihetjük a szervezetbe a fontos építőköveket.

 

A CBD olaj is segíteni fog!

 

Ma már nem titok, hogy a CBD olaj kiváló segítség idegrendszeri, lelki problémák esetén, segít a pihentető alvásban, oldja a szorongást, ezt pedig a szervezet endokannabinoid rendszerének segítségével tudja elérni. Ez a rendszer felel ugyanis számtalan dologért a szervezetben, többek között a hangulatunkért, lelki egyensúlyunkért is. A CBD képes hozzákapcsolni az endokannabinoid rendszer receptoraihoz, ezáltal pedig segít az egyensúlyi helyzet elérésében és megtartásában.

 

A hideg idő beköszöntével tudatosan oda kell figyelni testi és lelki egészségünkre, ehhez segítségül hívhatjuk a CBD olajat, ezenkívül pedig mozogjunk sokat, táplálkozzunk egészségesen, és használjuk ki a fáradt őszi napsugarakat.


További hírek

  Az egyetemisták közel fele fontolgatja a külföldi letelepedést
2024. 07. 14. 12:22 pestmegyei-hirhatar.hu
  Dr. Magyar György az elszámoltatások jogi buktatóiról
2024. 07. 14. 12:22 pestmegyei-hirhatar.hu
  Utolsó értékes ingatlanát is kénytelen volt eladni az MSZP
2024. 07. 14. 12:22 pestmegyei-hirhatar.hu
  Minden könyvmoly réme: az olvasói válság!
2024. 07. 09. 12:13 pestmegyei-hirhatar.hu
  Így grillez a világ – különleges ízek nyomában
2024. 07. 09. 12:11 pestmegyei-hirhatar.hu
  Kilép az MSZP-ből a második került újraválasztott polgármestere, Őrsi Gergely
2024. 07. 07. 09:47 pestmegyei-hirhatar.hu
  Keresem az okot
2024. 07. 07. 09:47 pestmegyei-hirhatar.hu
  Schadl a börtönben ülve is megkeresett vagy 189 milliót
2024. 07. 07. 09:47 pestmegyei-hirhatar.hu
  Egy lapra feltenni mindent
2024. 07. 02. 18:01 pestmegyei-hirhatar.hu
  Az álló vonat nem szolgáltatás
2024. 07. 02. 18:01 pestmegyei-hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport