PEST MEGYEI HÍRHATÁR - Az őszi-téli szorongás gyakoribb, mint gondolnád!

PEST MEGYEI HÍRHATÁR
   
 2024.03.04.
 Hétfő
Ma Kázmér napja van.
Holnap Adorján napja lesz.
   EUR árfolyam
   ;/Rate Ft
   CHF árfolyam
   ;/Rate Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2023. 11. 27. 16:45     


Az őszi-téli szorongás gyakoribb, mint gondolnád!
Nagyon sokan tapasztalták már azt életük során, hogy vannak olyan időszakok, amikor sokkal levertebbek, kedvetlenebbek, stresszesebbek az átlagosnál. Ez az időszak gyakran az év egy adott részéhez kapcsolódik, a legtöbb esetben az őszhöz és a télhez. Ezen pedig nem lehet csodálkozni, hiszen a nyár elmúltával jönnek a hideg, borús napok, ráadásul a tennivalók mennyisége is növekszik. Cikkünkben megnézzük, hogy milyen élettani okokra vezethető vissza ez a jelenség, és mit tehetünk ellene

A rossz hangulat kezelése

 

Nem mindegy, hogy ez a hangulatváltozás csupán átmeneti vagy állandósult. Átmeneti szorongás és levertség esetén gyakran elegendő néhány változtatás, és orvosolni lehet a problémát, azonban ha ez az érzés állandósul, akkor depresszió is kialakulhat, melyhez orvosi segítséget kell igénybe venni. Kiegészítő terápiaként azonban a CBDisland.eu CDB olajait érdemes bevetni, hiszen kutatások bizonyították hatásosságát a hangulati problémák és a stressz esetén.

 

Miért kezdünk el szorongani ősszel?

 

A nyár elmúltával testi és lelki okok is szorongásos állapotokat idézhetnek elő. A napsütéses órák száma lecsökken, a borús idő pedig alacsony szerotoninszintet okoz. Emellett D-vitamin sem termelődik elég a szervezetben, amely szintén gyengíti az immunrendszert és rontja a hangulatot. 

 

A lelki okok között találhatjuk azt az érzést, hogy vége a nyárnak, a felhőtlen szórakozásnak, a nyaralásnak, strandolásnak, illetve ennek fordítottját, bánkódhatunk azon, hogy nem használtuk ki megfelelőképpen a jó időt, és ezt már nem is lesz időnk bepótolni.

 

A testmozgás csökkenése, a lakásba való behúzódás sem tesz jót a lelkiállapotunknak, mindezek előhozhatják a depresszióra való hajlamokat is.

 

A szorongás legyőzhető!

 

Az első lépés pedig éppen az, hogy felismerjük, változtatnunk kell! A probléma felismerése ugyanis segít abban, hogy megfelelő stratégiát alakítsunk ki a változás érdekében. Elsősorban kezdjük el újra a mozgást, hiszen hidegben sem kell lemondanunk az erdei sétáról, a kirándulásokról. Ez magával hozza azt is, hogy sokat leszünk levegőn, így az őszi napfény feltöltheti vitaminraktárainkat.

 

Edzőterembe is járhatunk, mert a mozgás hatására növelhetjük a dopamin- és a szerotoninszintet is, egészséges étkezéssel pedig bevihetjük a szervezetbe a fontos építőköveket.

 

A CBD olaj is segíteni fog!

 

Ma már nem titok, hogy a CBD olaj kiváló segítség idegrendszeri, lelki problémák esetén, segít a pihentető alvásban, oldja a szorongást, ezt pedig a szervezet endokannabinoid rendszerének segítségével tudja elérni. Ez a rendszer felel ugyanis számtalan dologért a szervezetben, többek között a hangulatunkért, lelki egyensúlyunkért is. A CBD képes hozzákapcsolni az endokannabinoid rendszer receptoraihoz, ezáltal pedig segít az egyensúlyi helyzet elérésében és megtartásában.

 

A hideg idő beköszöntével tudatosan oda kell figyelni testi és lelki egészségünkre, ehhez segítségül hívhatjuk a CBD olajat, ezenkívül pedig mozogjunk sokat, táplálkozzunk egészségesen, és használjuk ki a fáradt őszi napsugarakat.


További hírek

  Novák Katalin utódját máris hazugságon kapták
2024. 03. 02. 16:17 pestmegyei-hirhatar.hu
  Negyedmillió szavazót veszíthetett eddig a Fidesz a pedofilbotrány miatt
2024. 03. 02. 16:17 pestmegyei-hirhatar.hu
  A látványos álviták után külön egyezséget kötött a Momentum és a DK
2024. 03. 02. 16:17 pestmegyei-hirhatar.hu
  Lemondott az MSZP-elnök a gyermektáborban történtek miatt
2024. 02. 28. 13:22 pestmegyei-hirhatar.hu
  Lévai Anikó háttérhatalmáról is beszélt Magyar Péter
2024. 02. 28. 13:22 pestmegyei-hirhatar.hu
  Juszt László legyalulta a Nemzeti Múzeum vezetőjének is kinevezett Demeter Szilárdot
2024. 02. 28. 13:22 pestmegyei-hirhatar.hu
  A közismerten baloldali Moldova György özvegye csalódott Novák Katalinban
2024. 02. 26. 12:34 pestmegyei-hirhatar.hu
  Lecsalózták a DK alelnökét, Varju Lászlót
2024. 02. 26. 12:34 pestmegyei-hirhatar.hu
  Nagy-Bandó üzent az ATV-től távozó Somos Andrásnak
2024. 02. 26. 12:34 pestmegyei-hirhatar.hu
  Hogyan dekoráljuk otthonunkat húsvét alkalmából?
2024. 02. 26. 10:43 pestmegyei-hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport