A rossz hangulat kezelése

Nem mindegy, hogy ez a hangulatváltozás csupán átmeneti vagy állandósult. Átmeneti szorongás és levertség esetén gyakran elegendő néhány változtatás, és orvosolni lehet a problémát, azonban ha ez az érzés állandósul, akkor depresszió is kialakulhat, melyhez orvosi segítséget kell igénybe venni. Kiegészítő terápiaként azonban a CBDisland.eu CDB olajait érdemes bevetni, hiszen kutatások bizonyították hatásosságát a hangulati problémák és a stressz esetén.

Miért kezdünk el szorongani ősszel?

A nyár elmúltával testi és lelki okok is szorongásos állapotokat idézhetnek elő. A napsütéses órák száma lecsökken, a borús idő pedig alacsony szerotoninszintet okoz. Emellett D-vitamin sem termelődik elég a szervezetben, amely szintén gyengíti az immunrendszert és rontja a hangulatot. 

A lelki okok között találhatjuk azt az érzést, hogy vége a nyárnak, a felhőtlen szórakozásnak, a nyaralásnak, strandolásnak, illetve ennek fordítottját, bánkódhatunk azon, hogy nem használtuk ki megfelelőképpen a jó időt, és ezt már nem is lesz időnk bepótolni.

A testmozgás csökkenése, a lakásba való behúzódás sem tesz jót a lelkiállapotunknak, mindezek előhozhatják a depresszióra való hajlamokat is.

A szorongás legyőzhető!

Az első lépés pedig éppen az, hogy felismerjük, változtatnunk kell! A probléma felismerése ugyanis segít abban, hogy megfelelő stratégiát alakítsunk ki a változás érdekében. Elsősorban kezdjük el újra a mozgást, hiszen hidegben sem kell lemondanunk az erdei sétáról, a kirándulásokról. Ez magával hozza azt is, hogy sokat leszünk levegőn, így az őszi napfény feltöltheti vitaminraktárainkat.

Edzőterembe is járhatunk, mert a mozgás hatására növelhetjük a dopamin- és a szerotoninszintet is, egészséges étkezéssel pedig bevihetjük a szervezetbe a fontos építőköveket.

A CBD olaj is segíteni fog!

Ma már nem titok, hogy a CBD olaj kiváló segítség idegrendszeri, lelki problémák esetén, segít a pihentető alvásban, oldja a szorongást, ezt pedig a szervezet endokannabinoid rendszerének segítségével tudja elérni. Ez a rendszer felel ugyanis számtalan dologért a szervezetben, többek között a hangulatunkért, lelki egyensúlyunkért is. A CBD képes hozzákapcsolni az endokannabinoid rendszer receptoraihoz, ezáltal pedig segít az egyensúlyi helyzet elérésében és megtartásában.

A hideg idő beköszöntével tudatosan oda kell figyelni testi és lelki egészségünkre, ehhez segítségül hívhatjuk a CBD olajat, ezenkívül pedig mozogjunk sokat, táplálkozzunk egészségesen, és használjuk ki a fáradt őszi napsugarakat.