. Ma Kázmér napja van.
Az őszi-téli szorongás gyakoribb, mint gondolnád!
2023-11-27 16:45:30
Az őszi-téli szorongás gyakoribb, mint gondolnád!

Az őszi-téli szorongás gyakoribb, mint gondolnád!

A rossz hangulat kezelése

 

Nem mindegy, hogy ez a hangulatváltozás csupán átmeneti vagy állandósult. Átmeneti szorongás és levertség esetén gyakran elegendő néhány változtatás, és orvosolni lehet a problémát, azonban ha ez az érzés állandósul, akkor depresszió is kialakulhat, melyhez orvosi segítséget kell igénybe venni. Kiegészítő terápiaként azonban a CBDisland.eu CDB olajait érdemes bevetni, hiszen kutatások bizonyították hatásosságát a hangulati problémák és a stressz esetén.

 

Miért kezdünk el szorongani ősszel?

 

A nyár elmúltával testi és lelki okok is szorongásos állapotokat idézhetnek elő. A napsütéses órák száma lecsökken, a borús idő pedig alacsony szerotoninszintet okoz. Emellett D-vitamin sem termelődik elég a szervezetben, amely szintén gyengíti az immunrendszert és rontja a hangulatot. 

 

A lelki okok között találhatjuk azt az érzést, hogy vége a nyárnak, a felhőtlen szórakozásnak, a nyaralásnak, strandolásnak, illetve ennek fordítottját, bánkódhatunk azon, hogy nem használtuk ki megfelelőképpen a jó időt, és ezt már nem is lesz időnk bepótolni.

 

A testmozgás csökkenése, a lakásba való behúzódás sem tesz jót a lelkiállapotunknak, mindezek előhozhatják a depresszióra való hajlamokat is.

 

A szorongás legyőzhető!

 

Az első lépés pedig éppen az, hogy felismerjük, változtatnunk kell! A probléma felismerése ugyanis segít abban, hogy megfelelő stratégiát alakítsunk ki a változás érdekében. Elsősorban kezdjük el újra a mozgást, hiszen hidegben sem kell lemondanunk az erdei sétáról, a kirándulásokról. Ez magával hozza azt is, hogy sokat leszünk levegőn, így az őszi napfény feltöltheti vitaminraktárainkat.

 

Edzőterembe is járhatunk, mert a mozgás hatására növelhetjük a dopamin- és a szerotoninszintet is, egészséges étkezéssel pedig bevihetjük a szervezetbe a fontos építőköveket.

 

A CBD olaj is segíteni fog!

 

Ma már nem titok, hogy a CBD olaj kiváló segítség idegrendszeri, lelki problémák esetén, segít a pihentető alvásban, oldja a szorongást, ezt pedig a szervezet endokannabinoid rendszerének segítségével tudja elérni. Ez a rendszer felel ugyanis számtalan dologért a szervezetben, többek között a hangulatunkért, lelki egyensúlyunkért is. A CBD képes hozzákapcsolni az endokannabinoid rendszer receptoraihoz, ezáltal pedig segít az egyensúlyi helyzet elérésében és megtartásában.

 

A hideg idő beköszöntével tudatosan oda kell figyelni testi és lelki egészségünkre, ehhez segítségül hívhatjuk a CBD olajat, ezenkívül pedig mozogjunk sokat, táplálkozzunk egészségesen, és használjuk ki a fáradt őszi napsugarakat.

További híreink
Hogyan dekoráljuk otthonunkat húsvét alkalmából?
Az ünnepi hangulatnak a szívünkben is jelen kell lennie, de sokat segíthetünk, ha az alkalomhoz illő dekorációkkal dobjuk fel otthonunkat. Mindezt megtehetjük a lakás bel...
2024-02-26 10:43:34, Hírek, Könnyű Bővebben
Milyen vállalkozások számára előnyös a mobil terminál használata?
Az üzleti világ folyamatosan fejlődik, s a technológiai újításoknak köszönhetően a fizetési módok terén is jelentős változások zajlanak. Vállalkozóként ezekről az újítá...
2024-01-15 11:17:15, Hírek, Könnyű Bővebben
Hallottál már a LED fényterápia bőrmegújító hatásáról?
Amint megjelennek az első ráncok az arcbőrünkön, bekapcsol fejünkben a vészjelzés: elindult az öregedés folyamata. Szerencsére napjaink technológiai újításainak köszönh...
2024-01-11 16:14:58, Hírek, Könnyű Bővebben

Hozzászólások

Oldal tetejére
Ezt olvasta már?
Elkészült a Transparency International korrupcióérzékelési indexe, és az egymást követő második évben is az EU...
Bővebben >>